Koktajle królują na moim stole praktycznie
przez cały rok. Teraz mrozimy prawie tony owoców, by można było z nich skorzystać
zimą .Teraz w sezonie jednak zal nie wykorzystywać świeżych darów natury. Na początku był tradycyjny koktajl
bananowo-truskawkowy, jednak od pewnego czasu staram się dodawać
do niego coś innego, jakąś inna mieszankę owoców (poza bananem który króluje
niepodzielnie)… zmiany… zmiany czasem wychodzą na dobre… :) dziś dodatkiem okazała się kawa... w związku z tym, że głównym "odbiorcom" moich shake'ów jest mój Mały Pomocnik była to kawa inka...
a oto i mój Mały Pomocnik… podpijajacy
mi shake'a miedzy ujęciami :)
Składniki:
banan
sok z cytryny
10dag jagód
2 łyżeczki ksylitolu
nasionka wyjęte z połowy laski wanilii
1/4l mleka
2 łyżeczki rozpuszczalnej kawy (u nas inka)
Banana kroję w plasterki, skrapiam sokiem z cytryny i na 30min. wkładam do zamrażarki. Następnie miksuję go z resztą składników (jeśli smoothie jest zbyt gęsty do picia rozrabiamy go z wodą lub mlekiem).
Smacznego
Ania
Takie smoothies dodadzą energii w nawet najcięższy poranek ;) Bardzo lubię też samo połączenie banana i kawy.
OdpowiedzUsuń